AUTOGÉN TRÉNING CSOPORT

Mit jelent?

KÉP

Lelki feszültségek, szorongásos zavarok és azokkal összefüggő testi panaszok enyhítésére, stresszkezelésre alkalmas relaxációs csoport; sok éves autogén tréning terápiás- és csoportvezetési gyakorlattal rendelkező szakemberek vezetik. 6-12 fős csoportokban zajló, 3 hónapon keresztül heti egyszeri másfél órás foglalkozást jelent, általában hétköznapokon, d.u. 5-6 órai kezdettel, amelyet otthoni gyakorlás és gyakorlási napló vezetése egészít ki.

Bővebben:

vissza

ÖNÉRVÉNYESÍTŐ (ASSZERTÍV) TRÉNING CSOPORT

Mit jelent?

KÉP

Lelki egészségfejlesztésre, kapcsolati hatékonyság javítására és bizonyos lelki zavarok enyhítésére egyaránt alkalmas módszer. A csoportot kognitív pszichoterápiában és ezen belül asszertív tréning vezetésében járatos pszichoterapeuta vezeti.

A csoport hetenkénti másfél órás foglalkozást jelent, 3 hónapon keresztül, megegyezés szerinti időben, általában hétköznap késő délutáni órákban.

Bővebben:

vissza

BORDERLINE (ÉRZELMILEG LABILIS) SZEMÉLYISÉGEK STRESSZKEZELŐ-HATÉKONYSÁGFEJLESZTŐ CSOPORTJA

Mit jelent?

KÉP

Ebben a programban Marsha Linehan bizonyítottan hatékony u.n. "dialektikus viselkedésterápiás" módszerét alkalmazzuk, Linehan eredeti műve alapján, saját készítésű rajzos szemléltető anyag felhasználásával.

A csoport a mindennapi életben jól használható stresszkezelő-, feszültségcsökkentő-, érzelemszabályozó és kapcsolatjavító technikák átadásával segíti az érzelmileg labilis és a stresszhatások iránt különösen érzékeny, sérülékeny személyiségeket a stabilabb lelkiállapot és a harmónikusabb emberi kapcsolatok kialakításához.

Kognitív viselkedésterápiás módszerekben és személyiségzavarok kezelésében járatos pszichoterapeuták vezetik. A csoport jelenleg kéthetenkénti gyakorisággal zajlik, hétfői napokon du. 5 órai kezdettel, szünettel megszakított 3 órás csoportfoglalkozások formájában.

Bővebben:

vissza

JÁTÉKOS-MEDITATÍV SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ CSOPORT

Mit jelent?

KÉP

Ebben a programban a dr. Adelheid Stein jungiánus pszichológus által kidolgozott "szociálterápiás szerepjáték" (SZTSZJ) elnevezésű módszert alkalmazzuk, amely önismereti és terápiás céllal egyaránt használható, különböző szerepjátékokra és fantáziajátékokra épülő személyiségfejlesztő csoportmódszer. Speciálisan kiképzett, ASIS oklevéllel rendelkező pszichoterapeuta vezeti.

Az SZTSZJ csoport segíthet múltbeli élményeink feldolgozásában, rejtett képességeink, erőtartalékaink megtalálásában, tudatosabb és harmonikusabb életvitel kialakításában. Alkalmas alacsony feszültségtűrésű, súlyosabb kapcsolati zavarokkal rendelkező és a nehézkesen kommunikáló személyek számára is, mivel sokkal kevésbé megterhelő az u.n. "szabadinterakciós" jellegű önismereti csoportformánál. Segítő foglalkozásúak esetében hozzájárulhat a segítő identitás összetevőinek megértéséhez és erősítéséhez, a segítő munkában elengedhetetlen magas szintű tudatosság megvalósításához.

A csoportok időtartama céltól függően változó, a jelenleg tervezett csoport tervezett időtartama 80 óra. Speciális, behatárolt problémára centrált csoportok rövidebbek lehetnek. A foglalkozások hetente vagy 2 hetente 2x45 perces ülésekben zajlanak, szombat de.-i vagy hétköznap du.-i időpontokban, megegyezés szerint.

(A módszerről az alábbiaknál részletesebb ismeretek a magyarországi SZTSZJ Egyesület honlapján találhatók: http://www.ak-budapest.de/index.php?=9)

Bővebben:

vissza

FOGYÓKÚRÁZÓK CSOPORTJA

Mit jelent?

KÉP

Az elhízás kezelésére szolgáló új kognitív viselkedésterápiás módszert alkalmazó csoport. A csoportot kognitív pszichoterápiában és csoportvezetésben járatos szakpszichoterapeuta vezeti. 8-12 fős csoportokban zajló, 24 héten át, heti egyszeri másfél órás foglalkozást jelent, hétköznapokon délután 5-6 órai kezdettel.

Bővebben

vissza

FÉRFI ÖNISMERETI CSOPORT

KÉP
"Megszólítanám, de félek. Miért van ez?"
"Mire gondol, mikor azt mondja, legyél már határozottabb?"
"Elég volt belőle, mégsem tudom otthagyni. Gyenge vagyok?"
"Állandóan nyaggat az anyámmal! Mit gondolhat róla?"
"Furcsa, gyakran, mintha az anyám lenne! Normális ez?"
"A méret tényleg nem számít?"
"Elég jól teljesítek?"
"Munka vagy család? Együtt is működhet?"
"Miért nem tudok elköteleződni?"


Neked is vannak kérdéseid?
bővebben

DISZLEXIA KÖZPONT

Figyelemzavarral, és/vagy hiperaktivitással küzdő serdülők és felnőttek számára periodikusan indítunk csoportos kognitív viselkedésterápiás ADHD tréningeket. Ezeken a csoportokon a fenti zavarok hatékony kompenzálását biztosító gyakorlati módszereket lehet elsajátítani. A tréningek - megfelelő otthoni gyakorlás mellett - igen eredményesek és ezért közkedveltek. A csoportokra folyamatosan lehet jelentkezni, illetve előjegyzést kapni. Bővebb információ a munkacsoport külön honlapján (www.diszk.hu) található.